Pourquoi le coaching

Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas une activité réservée aux culturistes. 

La musculation regroupe les activités physiques qui permettent de développer entre autres la force, la définition et le volume musculaire.

Que vous souhaitiez réaliser une prise de masse musculaire ou que vous souhaitiez gagner en définition musculaire, se faire aider d'un coach reviens à gagner plus de 70 % de temps investi en résultats. Vous ne savez pas comment vous entraîner ou bien comment manger ?

Il y a tellement d'astuces vraies comme fausses sur le web que je vous comprends !

Ne pensez plus à rien, laissez vous guider après un entretien définissant vos objectifs.

An tant que coach sportif je vous indiquerai les exercices adaptés à vos désirs de changement tout en vous apprenant à réaliser votre propre programme personnel par la suite.

Ne vous laissez plus le choix de renoncer à la première difficultés faite appel a votre coach sportif Arsene et vivez l’expérience du coaching encadré 

Je propose mes service de coach  sportif et bien être .

*Le coaching à distance est une évolution récente du traditionnel coaching sportif à domicile ou en salle. Il s'agit d'un coach qui vous fournit vos programmes d'entraînements, suit vos résultats, répond à vos questions, vous propose les exercices et programmes en images et vidéos. Vous ne rencontrez pas le coach en personne mais échangez fréquemment avec lui à distance. Internet a permis de faciliter une telle évolution et rend extrêmement simple les échanges à distance.

D'abord mis en place pour des personnes en voyage fréquent souhaitant conserver une bonne hygiène de vie, ainsi que pour des athlètes souvent en déplacement pour des compétitions. Cela s'est démocratisé au plus grand nombre, du fait des nombreux aspects positifs d'une telle méthode.

LES PROGRAMMES DE COACHING PROPOSÉS VISENT:

*Maxi Belles formes: Programme pour filles minces souhaitant se muscler et prendre des formes.

*Perte de poids: Programme de perte de poids durable et de transformation physique réelle

*Musculation: Programmes de musculation en prise de muscle pour tous niveaux.

Sèche musculaire: Programme de sèche pour homme pour perdre du gras et dessiner son corps

Nous vous  proposons de pratiquer le fitness et le cardio training de manière personnalisée et totalement adaptée à votre rythme grâce aux services d’un coach sportif. Bénéficier de l’accompagnement d’un coach sportif personnel est un atout supplémentaire pour pratiquer une activité sportive adaptée et progresser en douceur à son rythme. Réservez auprès de notre équipe les services d’un coach pour une heure entière et organisez votre programme d’entraînement en tenant compte de vos contraintes et de vos envies.

Bienfaits d’une séance de cardio training personnalisée.

Que vont m’apporter les conseils personnalisés d’un coach sportif ?

Faire appel à un coach sportif permet à toute personne de mettre en place un programme de remise en forme totalement adapté à son potentiel physique, de travailler en douceur ou en puissance ses points forts comme ses faiblesses, qu’elles soient musculaires, cardiaques, articulaires ou circulatoires. Attentif à son unique élève, votre coach personnel saura prendre soin de votre forme et vous permettre de progresser physiquement.

À qui s’adresse le coaching sportif personnalisé ?

Faire appel à un coach sportif individuel ne nécessite aucune compétence sportive particulière.

Bien au contraire, votre coach personnel est disponible pour prendre en compte votre potentiel, vos motivations sportives et votre rythme et ainsi, vous accompagner sur le chemin de la forme et du dynamisme au quotidien.

Les activités

Cardio training

Musculation

Power plate

Preparation physique

Reeducation posturale

Renforcement musculaire 

Sports martiaux

Stretching

*ATTEINDRE SES OBJECTIFS AVEC SON COACH SPORTIF A DOMICILE

Dans un premier temps, votre je me déplace à votre domicile pour effectuer un bilan de forme  dans lequel vous ferez le point sur votre projet sportif et corporel ainsi que sur votre pratique sportive du moment. Vous déterminerez ensemble le programme en terme de contenus de séances, de suivi alimentaire et d'emplois du temps. Dès lors, votre coach sportif saura personnaliser et optimiser son programme et ses séances en fonction de vos caractétistiques sportives et motivationelles.

Mon expérience du coaching sportif:

Coach sportif à domicile 

Préparateur physique 

Expérimenté  de sport de combats , taekwondo, boxe thai, kicboxing, sanda, boxe anglaise, 20 ans de pratiques 

Champion de France de bodybulding-culturisme 

Équipe de France de culturisme .

Self défense 

MMA

Ma méthode : Discuter, évaluer, programmer et suivre.

Discuter et dialoguer pour cerner les objectifs à court, moyen et long terme, les besoins, l’investissement physique possible mais aussi prendre en compte les contraintes (physiques, matériel, etc.).

Evaluer le niveau initial, la pertinence des objectifs, la motivation…

Programmer un calendrier cohérent et réaliste.

Suivre les évolutions, soutenir la motivation, adapter le programme si besoin.

Matériel utilisé : medecine-ball, élastiques, barres légèrement lestées et petites haltères ou tout simplement la nature.